All Articles

คลิกเลือกหมวดหมู่ด้านซ้ายมือเพื่อดูบทความเฉพาะหมวดหมู่ที่สนใจ


%e0%b8%8a%e0%b8%b5%e0%b8%a7%e0%b8%b4%e0%b8%95%e0%b8%94%e0%b8%b5%e0%b9%81%e0%b8%99%e0%b9%88-%e0%b9%81%e0%b8%84%e0%b9%88%e0%b8%a3%e0%b8%b9%e0%b9%89%e0%b8%88%e0%b8%b1%e0%b8%81%e0%b9%83%e0%b8%ab%e0%b9%89

จงเรียนรู้ความแตกต่างระหว่างสิ่งที่คุณควบคุมได้กับสิ่งที่คุณควบคุมไม่ได้ แล้วคุณจะเริ่มก้าวแรกของการเปลี่ยนแปลงชีวิตตนเอง

อ่านต่อ


%e0%b8%ab%e0%b8%a2%e0%b8%b8%e0%b8%94%e0%b9%80%e0%b8%a5%e0%b9%88%e0%b8%99%e0%b8%a1%e0%b8%b7%e0%b8%ad%e0%b8%96%e0%b8%b7%e0%b8%ad

ผู้เชี่ยวชาญ ระบุว่า การใช้โทรศัพท์มือถือในช่วงก่อนเวลาเข้านอน อาจมีผลต่อคุณภาพของการนอนหลับ

อ่านต่อ


%e0%b8%81%e0%b8%b4%e0%b8%99%e0%b9%84%e0%b8%82%e0%b9%88-%e0%b8%95%e0%b9%89%e0%b8%b2%e0%b8%99%e0%b9%82%e0%b8%a3%e0%b8%84

ไข่ไก่ เป็นอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง เต็มไปด้วยสารอาหารที่ร่างกายต้องการ ในไข่ไก่ 1 ฟอง น้ำหนักเฉลี่ยประมาณ 50 กรัม จะให้พลังงานประมาณ 75-80 แคลอรี มีโปรตีนสูงถึง 7 กรัม

อ่านต่อ


untitled-1

พิธีพระราชทานปริญญาบัตร เป็นพิธีการที่มีความหมายยิ่งสำหรับบัณฑิตทุกคนที่สำเร็จการศึกษาจากรั้วมหาวิทยาลัย หนึ่งในพระราชกรณียกิจสำคัญทางด้านการศึกษาซึ่งพระบาทสมเด็จพระปรมินทรมหาภูมิพลอดุลยเดชทรงปฏิบัติอย่างต่อเนื่องคือ การเสด็จพระราชดำเนินไปพระราชทานปริญญาบัตรแก่ผู้สำเร็จการศึกษาในมหาวิทยาลัยต่างๆ และพระราชทานพระบรมราโชวาทอันทรงคุณค่าแก่บัณฑิต เพื่อเป็นแนวทางปฏิบัติในการนำความรู้ไปประกอบวิชาชีพในสาขาวิชาต่างๆ ที่ได้ร่ำเรียนมา

อ่านต่อ


7%e0%b8%9e%e0%b8%a3%e0%b8%b0%e0%b8%9a%e0%b8%a3%e0%b8%a1%e0%b8%a3%e0%b8%b2%e0%b9%82%e0%b8%8a%e0%b8%a7%e0%b8%b2%e0%b8%97003

พระบรมราโชวาทของพระบาทสมเด็จพระปรมินทรมหาภูมิพลอดุลยเดช ซึ่งได้รวบรวมจากวาระโอกาสต่างๆเพื่อเป็นแนวทางในการประพฤติปฏิบัติงานต่างๆให้ลุล่วงและสำเร็จไปได้ด้วยดี ไม่ว่าจะพสกนิกรชาวไทยคนไหน ก็สามารถนำไปประยุกต์ใช้ให้เกิดประโยชน์ในการทำงานหรือในชีวิตประจำวันได้เช่นกันทุกคนค่ะ

อ่านต่อ


21-6-53-2-2

  โครงการฟันเทียมและรากฟันเทียมพระราชทาน     “เวลาไม่มีฟัน กินอะไ […]

อ่านต่อ


%e0%b8%96%e0%b8%b1%e0%b9%88%e0%b8%a7%e0%b9%80%e0%b8%ab%e0%b8%a5%e0%b8%b7%e0%b8%ad%e0%b8%87

ถั่วเหลือง เป็นธัญพืชเมล็ดน้อย ๆ แต่เต็มไปด้วยคุณภาพที่ไม่อยากให้พลาด โดยเฉพาะคนที่กินมังสวิรัติ งดกินเนื้อสัตว์ ถั่วเหลืองเป็นแหล่งโปรตีนทางเลือกที่ไม่ควรมองข้าม

ถั่วเหลืองเป็นธัญพืชที่เราคุ้นเคยกันดี เพราะสามารถนำมาทำเป็นนมถั่วเหลือง น้ำเต้าหู้ น้ำมันถั่วเหลือง หรือขนมหวานอร่อย ๆ ได้หลายชนิด แต่น้อยคนนักที่จะทราบว่าประโยชน์ถั่วเหลืองครอบคลุมสุขภาพได้หลายด้าน

อ่านต่อ


%e0%b9%80%e0%b8%84%e0%b8%a5%e0%b9%87%e0%b8%94%e0%b8%a5%e0%b8%b1%e0%b8%9a-%e0%b8%ab%e0%b8%a5%e0%b8%b1%e0%b8%9a%e0%b8%aa%e0%b8%9a%e0%b8%b2%e0%b8%a2002

การนอนหลับเป็นการพักผ่อนที่ดีที่สุด แต่จะนอนอย่างไรให้หลับได้สบาย เรามีวิธีที่ช่วยให้นอนหลับได้

อ่านต่อ


%e0%b8%aa%e0%b8%b1%e0%b8%9a%e0%b8%9b%e0%b8%b0%e0%b8%a3%e0%b8%94

สับปะรด เป็นผลไม้มหัศจรรย์ ที่มีคุณประโยชน์จากสารอาหารต่างๆ ได้แก่ วิตามินซี แมงกานีส วิตามินบี 1 โฟเลต ทองแดง วิตามินบี 6 ไฟเบอร์ และวิตามินบี 5
มีเหตุผลดีๆ ที่เราควรรับประทานสับปะรด ผลไม้ที่มีแร่ธาตุ วิตามิน และไฟโตนิวเทรียนท์สูงและช่วยเสริมสร้างสุขภาพของคุณให้ดีขึ้นนี้ด้วย

อ่านต่อ


%e0%b8%a2%e0%b8%b8%e0%b8%87%e0%b8%81%e0%b8%b1%e0%b8%94%e0%b8%84%e0%b8%99

จากเหล่ายุงทุกสายพันธุ์ทั่วโลกกว่า 4,000 ชนิด จะมีสักประมาณ 100 ชนิด ที่เป็นอันตรายมากจนสามารถปลิดชีวิตมนุษย์ได้

อ่านต่อ


วิธีล้างผัก เพื่อลดสารฆ่าแมลง

ยุคนี้ใครๆ ก็ใส่ใจสุขภาพ การเลือกกินอาหารที่มีประโยชน์จึงเป็นสิ่งที่จำเป็น โดยเฉพาะผักและผลไม้

วันนี้เราจะมาแนะนำวิธีล้างผักและผลไม้ให้สะอาดปราศจากสารพิษกันค่ะ

อ่านต่อ


จิบก่อนนอน

ดื่มอะไรก่อนนอนดีน้า… ที่จะช่วยให้นอนหลับสบาย ตื่นเช้ามาก็สดชื่น และเป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ ที่ช่วยลดน้ำหนักได้ด้วย
เคยเป็นมั๊ยคะ ที่มักจะรู้สึกหิวตงิดๆ ก่อนเข้านอน แต่ก็ไม่อยากกินอาหารหนักๆ เพิ่มแคลอรีให้ร่างกาย

อ่านต่อ


ปวดหลัง

อาการปวดหลัง เป็นอีกปัญหาที่กวนใจหลายๆ คน แต่อาการเหล่านี้จะหมดไปหากแค่ปรับท่านอนใหม่ อาการปวดเมื่อยจะบรรเทาลงได้ดีเลยทีเดียวค่ะ

อ่านต่อ


ขับถ่ายไม่เป็นเวลา

การขับถ่าย เป็นหนึ่งในกิจวัตรที่จำเป็นต่อร่างกาย เพราะร่างกายจะได้กำจัดของเสียส่วนเกินรวมไปถึงสารพิษ สารตกค้างต่างๆ ออกไป แน่นอนว่าหากคุณมีการขับถ่ายที่ดีย่อมส่งผลให้สุขภาพคุณดีตามไปด้วย อย่างไรก็ตาม ยังมีคนจำนวนไม่น้อยที่ละเลยกิจวัตรนี้ ซึ่งอาจส่งผลเสียต่อร่างกายที่เป็นอันตรายมากกว่าที่คุณคิด

อ่านต่อ


7 ผักผลไม้ขับสารพิษในร่างกาย

ร่างกายเราต้องเผชิญกับมลภาวะต่างๆ ไม่เว้นแต่ละวัน ทั้งควันรถยนต์ ควันบุหรี่ ฝุ่งละอองต่างๆ อาจจะส่งผลให้ร่างกายทรุดโทรมลง จะดีกว่าไหมถ้ามีอาหารธรรมชาติใกล้ตัวสามารถช่วยขับสารพิษในร่างกายของคุณได้

อ่านต่อ


ผู้สนับสนุน



เพลงมะมาเฮิร์บ99