บำรุงหัวใจ ด้วยแอปเปิ้ล

 แอปเปิ้ล นอกจากจะเป็นผลไม้ยอดฮิตที่ไว้รับประทานช่วงลดน้ำหนักแล้ว แอปเปิ้ลยังอุดมไปด้วยวิตามิน เกลือแร่และสารอาหารที่มีประโยชน์  เปลือกและเนื้อของแอปเปิ้ลมีเส้นใยอาหารที่ชื่อว่า “เพคติน” ที่มีคุณสมบัติ พองตัวได้มาก ช่วยเพิ่มกากในทางเดินอาหาร ทำให้อวัยวะในทางเดินอาหารมีการทำงานเป็นปกติ เพิ่มประสิทธิภาพในการขับถ่าย ซึ่งเป็นการช่วยป้องกันมะเร็งลำไส้ใหญ่ได้  และยังช่วยจับคอเลสเตอรอลไม่ให้ถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกาย  ป้องกันโรคคอเลสเตอรอลในเลือดสูง โรคหัวใจและความดันโลหิตสูง และสารในกลุ่มฟลาโวนอยด์ ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ที่พบมากในแอปเปิ้ล จะช่วยบำรุงหัวใจให้ทำงานปกติ ชะลอความแก่ และฆ่าเชื้อไวรัส

 

นี่เป็นเพียงประโยชน์ของแอปเปิ้ลอย่างคร่าว ๆ เท่านั้นนะคะ เพราะจริงๆแล้วแอปเปิ้ล 1 ลูก สามารถให้คุณค่ามากมายจนไม่สามารถนำมาเขียนได้หมด^^

 

ไว้ครั้งต่อไปทางผู้เขียนจะนำมาลู่กันฟังเพิ่มเติมนะจ๊ะ

 

สามารถติดตามบทความเพื่อสุขภาพได้ที่ เพจFacebook ” Mammaherb “

ผู้สนับสนุน



เพลงมะมาเฮิร์บ99